Yoga (F/M) / Anfängerkurs / Mittwoch / 18:00

Kurssaison 1/2020

Diese Kursstufe wird in dieser Saison leider nicht angeboten. Nächster Anfängerkurs voraussichtlich in der Kurssaison 3/2020.

Bei Interesse kannst Du Dich  über „Termin anfragen“ unverbindlich in die Liste eintragen. Ich werde Dich informieren wenn der nächste Kurs beginnt.

Kursinhalt:

Yoga verbessert die Atmung, die Verdauung, den Blutkreislauf und das Hormonsystem. Außerdem fördert er einen starken und gleichzeitig flexiblen Körper. Darüber hinaus führt die regelmäßige Praxis zu emotionaler Stabilität und Klarheit im Denken.

Um diese Wirkungen zu erfahren, muss man weder sportlich noch gelenkig sein.

In diesem Kurs geht es zunächst um die systematische Einführung in den Yoga:

  • Vorbereitende Übungen & Yogastellungen (Asanas)
  • Aufwärmübungen & Sonnengruß
  • Richtiges Atmen & Energieaufladeübungen
  • Tiefenentspannung, Alpha-Reisen & Autogenes Training

 

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