YOGA (F/M) / ANFÄNGER*­INNEN­KURS

Kurssaison Herbst (3/2020)

Wochentag: noch offen*
Erster Termin: noch offen*
Uhrzeit:
noch offen*
Dauer: 90 Minuten
Kurseinheiten: 12
Preis: 180,– EUR

*Da ab September 2020 nochmals der Aufbaukurs stattfindet, wird der Einstieg in den Anfänger*innenkurs, mittwochs, 18:00 Uhr, verschoben.
Für all diejenigen, die sich bereits vorgemerkt bzw. Interesse haben: Bitte meldet euch über das Anmeldeformular an. Sobald es eine Überschau für alle Gruppen gibt, versuche ich einen Alternativtermin anzubieten.
Kursinhalt:

Yoga kann einen starken und gleichzeitig flexiblen Körper fördern. Die regelmäßige Praxis kann zu emotionaler Stabilität und Klarheit im Denken führen.

In diesem Kurs geht es zunächst um die systematische Einführung in den Yoga:

  • Vorbereitende Übungen & Yogastellungen (Asanas)
  • Aufwärmübungen & Sonnengruß
  • Richtiges Atmen & Energieaufladeübungen
  • Tiefenentspannung, Alpha-Reisen & Autogenes Training

Dazu muss man weder sportlich noch gelenkig sein.

 

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